शुगर के लेवल को कम करने के लिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार डायट लें और नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश करें। हमेशा अपने शुगर लेवल की जाँच करें ताकि आप स्वस्थ जीवन जी सके।
अपने पार्टनर से समस्या से बारे में बात करें
मधुमेह के समस्या से सिर्फ रोगी ही प्रभावित नहीं होता है इसके साथ उसका पार्टनर भी प्रभावित होता है। अपने साथी के साथ अपनी समस्या का जिक्र करने से आप इस समस्या का समाधान करने का रास्ता पा सकती हैं।
सेक्स करने के पहले शुगर की जाँच कर लें
डाइबीटिज के रोगी के लिए सेक्स लाइफ एन्जॉय करने में एक बहुत बड़ी समस्या यह होती है कि सेक्स के दौरान शुगर के स्तर में उतार-चढ़ाव होता रहता है। ब्लड-शुगर कम होने पर थकान महसूस होती है और महिलाओं के कामोत्तेजना में कमी आ जाती है। इसलिए सेक्स करने के पहले शुगर की जाँच कर लेने से मधुमेह वाली महिअलायें सही तरह से सेक्स जीवन का आनंद उठा पायेंगी।
एक दूसरे के साथ नजदीकियाँ बढ़ायें
सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्यार होना बहुत ही ज़रूरी होता है। इसलिए अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए एक दूसरे को समय दें और प्यार के इन खास पलों को एक साथ गुजारने की कोशिश करें।
यौन स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य के लिए रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। महिलाओं को अपने ब्लड शुगर चेक करनी चाहिए, मधुमेह की सही डाइट का पालन करना चाहिए और दवाएँ और इंसुलिन लेना चाहिए, जैसा कि उन्हें डॉक्टर बताते हैं।
कुछ महिलाओं को काउंसलर या सेक्स थेरेपिस्ट से मिलने पर लाभ होता है। कभी-कभी, मधुमेह के प्रबंधन का तनाव बहुत अधिक होता है। एक चिकित्सक एक महिला (और उसके साथी) को उस तनाव और संबंधित चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
